苦しみのさなかに

苦しい時。いまや砂粒のように小さく見える信念、光、信じる心、なんでも呼び方はいいけど、それを離さないように必死でいる。これが自分を強くすると学んできたから。

でも身近な人、大切な人のことほど、ハート（愛）に集中しているつもりが、いつの間にか頭（恐怖）でもんもんと考えている。

そんな時の最近の私のお気に入りは、今の瞬間に心、愛を込めるということ。

今ここに集中、という方法があるけど、いまいちできなかった。

でも今していることに心、愛を込めるという方法は私には合っていたみたい。

例えば、トイレで。

あ～トイレットペーパーありがとう、あなたのおかげで清潔が保てます。水洗システムありがとう。

例えば洗い物をしながら、あ～お湯ありがとう、蛇口ありがとう。手が健康でありがとう、足がちゃんと立てる、ありがとう。

パソコンをしながら、椅子重たい体を支えてくれてありがとう～。

目ちゃんと働いてくれてありがとう。

そんなこんなしているうち、もんもん、、、から離れていることに気づく。

世界がピカピカの奇跡に満ちていることに気づく。

気になった方はぜひお試しください！